引き算の設計図

ちょっとした一言。小さな失敗。他の人なら、すぐ忘れるようなことで、深く、落ち込んでしまう。そして、その落ち込みが、なかなか、抜けない。一日中、いや、何日も、その出来事を引きずって、気分が、晴れない。そんな自分を、また、責めてしまう。「どうし...

昼食に、何を食べるか。どちらの服を、買うか。そんな、些細なことすら、なかなか、決められない。あれこれ迷っているうちに、時間ばかりが、過ぎていく。そして、ようやく決めた後も、「あっちのほうが、よかったかも」と、引きずる。「何をするにも、優柔不...

1. 誰かをうらやんで、苦しくなるのは、あなたの心が醜いからではない誰かの成功を、知る。自分より、うまくいっている人を、目にする。その瞬間、胸の奥が、ざわつく。素直に「おめでとう」と、喜べない自分が、いる。そして、人をうらやむ自分を、「なん...

誰かに言われた、何気ない一言が、頭から、離れない。些細なことが、気になって、夜、なかなか、眠れない。本当は、どうでもいいことだと、わかっている。それなのに、あれこれ、考えすぎてしまう。そして、気づけば、心が、疲れ果てている。「いろいろなこと...

1. 「ここまでやったから」が、やめどきを、見えなくする映画館で、お金を払って、映画を見始める。ところが、三十分も経つと、まったく面白くないと、気づく。それでも、あなたは、席を立たない。「せっかく、お金を払ったのだから」と、つまらない映画を...

やってみたいことが、ある。挑戦してみたい仕事が、目の前に、ある。だが、「もし、失敗したら」と考えた瞬間、足が、止まる。うまくいかなかったときのことを思うと、怖くて、一歩が、踏み出せない。そして、何もしないまま、その機会を、見送ってしまう。後...

1. 「知らなきゃ」と情報を集めるほど、あなたの頭は、重くなる朝、目が覚めて、まず、携帯を、手に取る。寝る前も、布団の中で、画面を、見続ける。知らせを追い、誰かの投稿を眺め、役に立ちそうな記事を、保存する。気になる出来事を、次から次へと、調...

今度こそ、と思って、始める。運動。日記。勉強。早起き。最初の数日は、できる。だが、気づけば、一日さぼり、二日さぼり、いつのまにか、やめている。そして、こう思う。「自分は、何をやっても続かない、意志の弱い人間だ」と。「何をやっても、三日坊主で...

1. 後悔とは、変えられない過去を、何度も握りしめることだ夜、ふとした瞬間に、思い出す。「あのとき、ああしていれば」「どうして、あんな選択を、してしまったのか」もう、終わったことだ。それは、わかっている。それなのに、頭の中で、何度も、その場...

1. 「よく見せたい」が、あなたの生活を、少しずつ重くしている本当は、手が届かないのに、まわりに合わせて、高いものを買う。本当は、知らないのに、その場で、知ったふりをする。本当は、できないのに、できるふりをして、引き受けてしまう。そのときは...